2010年 11月 03日
はき違い |
創建舎マラソン部も今年で結成2年目を向かえ、
次のレースへの調整に余念がありません。
(多分)
と、いっても私はコソ練というか、
月末の大会に向けての、
自主練習なんですが。
なまった体にいきなり大きな負荷をかけるのは、
あちこち無理が生じますので、
まずは、30分ほどゆっくり走り、
過ごします。
昨年の反省からです。
それでもはじめのうちは筋肉痛になりますから、
よほど、使ってないんですね。
通勤時の自転車や、駅の階段の上りは
常に全力疾走の迷惑野郎でも、
この有様です。
徐々に、筋肉痛もおさまり、
文化の日の今日(あんまり関係ありませんが)
2時間ほど走ってみました。
途中、披露山と三ヶ岡の山を2ヶ所取り入れて、
トレイルランニング気分も満喫、
と、いいたいところでしたが、
あまりの疲労感に今、
愕然としています。
明日、確実に足を引きずっていることでしょう。
スポーツの秋も、
ほどほどに!ですね。
次のレースへの調整に余念がありません。
(多分)
と、いっても私はコソ練というか、
月末の大会に向けての、
自主練習なんですが。
なまった体にいきなり大きな負荷をかけるのは、
あちこち無理が生じますので、
まずは、30分ほどゆっくり走り、
過ごします。
昨年の反省からです。
それでもはじめのうちは筋肉痛になりますから、
よほど、使ってないんですね。
通勤時の自転車や、駅の階段の上りは
常に全力疾走の迷惑野郎でも、
この有様です。
徐々に、筋肉痛もおさまり、
文化の日の今日(あんまり関係ありませんが)
2時間ほど走ってみました。
途中、披露山と三ヶ岡の山を2ヶ所取り入れて、
トレイルランニング気分も満喫、
と、いいたいところでしたが、
あまりの疲労感に今、
愕然としています。
明日、確実に足を引きずっていることでしょう。
スポーツの秋も、
ほどほどに!ですね。
by soukensya-blog
| 2010-11-03 17:11
| 増田